स्मूदी बाउल (Smoothie Bowl)
🕒 समय:
- तैयारी: 10 मिनट
- पकाने की आवश्यकता नहीं
- सर्विंग: 1–2 व्यक्ति
🧂 सामग्री:
- पका केला – 1
- फ्रोजन बेरीज़ (या आम, पपीता) – ½ कप
- दही – ½ कप
- शहद – 1 टेबलस्पून
- टॉपिंग्स: ग्रेनोला, फल के टुकड़े, नारियल के चिप्स, बीज
👩🍳
विधि:
- ब्लेंडर में केला, बेरीज़, दही और
शहद डालकर स्मूथ पेस्ट बना लें।
- मिश्रण को एक कटोरे में डालें।
- ऊपर से ग्रेनोला, कटे फल, बीज आदि
से सजाएं।
- ठंडा-ठंडा और रंगीन स्मूदी बाउल तुरंत खाएं – यह इंस्टाग्राम पर भी शानदार दिखता है!
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